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segunda-feira, 11 de abril de 2011

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

CONTEÚDO DA FAIXA BRANCA PARA A FAIXA AMARELA (6º KYU) CARÊNCIA DE TRÊS (3) MESES
KIHON (OS GOLPES SERÃO ANUNCIADOS, DEMONSTRADOS E CONTADOS)
SHIZENTAI E AVANÇA GEDAN-BARAI ESQUERDA A FRENTE (PREPARAÇÃO)

AVANÇA E GIRA OI-ZUKI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA AGE-UKE JODAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA SOTO-UKE CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA ICHIU-UKE CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA GEDAN-BARAI GEDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA MAE-GERI GEDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA MAWASHI-GERI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA SHUTO-UKE CHUDAN KOKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA YOKO-GERI (KEAGE) JODAN KIBA-DACHI KOSA-DACHI

KATA (O KATA SERÁ ANUNCIADO E CONTADO)
HEIAN SHODAN

KUMITE (SERÁ CONTADO)
SANBOM KUMITE - OI-ZUKI JODAN, OI-ZUKI CHUDAN E MAE-GERI GEDAN.
OBSERVAÇÃO: CONTRA-ATAQUE E KIAI NA ÚLTIMA DEFESA.


CONTEÚDO DA FAIXA AMARELA PARA A FAIXA VERMELHA (5º KYU)
CARÊNCIA DE TRÊS (3) MESES

KIHON (OS GOLPES SERÃO ANUNCIADOS, DEMONSTRADOS E CONTADOS)
SHIZENTAI E AVANÇA GEDAN-BARAI ESQUERDA A FRENTE ( PREPARAÇÃO)

AVANÇA E GIRA OI-ZUKI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA AGE-UKE E GYAKU-ZUKI JODAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA SOTO-UKE E GYAKU-ZUKI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA ICHIU-UKE E GYAKU-ZUKI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA GEDAN-BARAI E GYAKU-ZUKI GEDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA MAE-GERI GEDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA MAWASHI-GERI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA SHUTO-UKE CHUDAN KOKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA YOKO-GERI (KEAGE) JODAN KIBA-DACHI KOSA-DACHI
AVANÇA E GIRA FUMIKOMI KIBA-DACHI KOSA-DACHI

KATA (O KATA SERÁ ANUNCIADO E HAJIME)
HEIAN NIDAN
KUMITE (SERÁ CONTADO)
SANBOM KUMITE - OI-ZUKI JODAN, OI-ZUKI CHUDAN, MAE-GERI GEDAN E MAWASHI-GERI CHUDAN.
OBSERVAÇÃO: CONTRA-ATAQUE E KIAI EM TODAS AS DEFESAS.


CONTEÚDO DA FAIXA VERMELHA PARA A FAIXA LARANJA (4º KYU)
CARÊNCIA DE SEIS (6) MESES
KIHON (OS GOLPES SERÃO ANUNCIADOS, DEMONSTRADOS E CONTADOS)
SHIZENTAI E AVANÇA GEDAN-BARAI ESQUERDA A FRENTE ( PREPARAÇÃO)

AVANÇA E RECUA OI-ZUKI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA AGE-UKE E GYAKU-ZUKI JODAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA SOTO-UKE E GYAKU-ZUKI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA ICHIU-UKE E GYAKU-ZUKI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA GEDAN-BARAI E GYAKU-ZUKI GEDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA MAE-GERI GEDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA MAWASHI-GERI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA SHUTO-UKE CHUDAN KOKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA YOKO-GERI (KEAGE) JODAN KIBA-DACHI KOSA-DACHI
AVANÇA E GIRA YOKO-GERI (KEKOMI) CHUDAN KIBA-DACHI KOSA-DACHI
AVANÇA E GIRA FUMIKOMI KIBA-DACHI KOSA-DACHI

KATA (O KATA SERÁ ANUNCIADO E HAJIME)
HEIAN SANDAN

KUMITE (SERÁ CONTADO)
KIHON IPPON - OI-ZUKI JODAN, OI-ZUKI CHUDAN, MAE-GERI GEDAN E MAWASHI-GERI CHUDAN.
OBSERVAÇÃO: DOIS ATAQUES PARA CADA LADO, CONTRA-ATAQUE E KIAI EM TODAS AS DEFESAS.


CONTEÚDO DA FAIXA LARANJA PARA A FAIXA VERDE (3º KYU)
CARÊNCIA DE OITO (8) MESES

KIHON (OS GOLPES SERÃO ANUNCIADOS, DEMONSTRADOS E CONTADOS)
SHIZENTAI E AVANÇA GEDAN-BARAI ESQUERDA A FRENTE ( PREPARAÇÃO)

AVANÇA E RECUA OI-ZUKI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA AGE-UKE E GYAKU-ZUKI JODAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA SOTO-UKE E GYAKU-ZUKI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA ICHIU-UKE E GYAKU-ZUKI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA GEDAN-BARAI E GYAKU-ZUKI GEDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA MAE-GERI GEDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA MAWASHI-GERI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA SHUTO-UKE E GYAKO NUKITE CHUDAN KOKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA YOKO-GERI (KEAGE) JODAN KIBA-DACHI KOSA-DACHI
AVANÇA E GIRA YOKO-GERI (KEKOMI) CHUDAN KIBA-DACHI AVANÇANDO(SEM CRUZAR)
AVANÇA E GIRA FUMIKOMI KIBA-DACHI AVANÇANDO (SEM CRUZAR)

KATA (O KATA SERÁ ANUNCIADO E HAJIME)
HEIAN YODAN
KUMITE (LIVRE)
KIHON IPPON - OI-ZUKI JODAN, OI-ZUKI CHUDAN, MAE-GERI GEDAN E MAWASHI-GERI CHUDAN.
1ª OBSERVAÇÃO : DOIS ATAQUES PARA CADA LADO, CONTRA-ATAQUE E KIAI EM TODAS AS DEFESAS.
2ª OBSERVAÇÃO: PODE USAR ESQUIVA E CONTRA-ATAQUE DIFERENCIADO.

CONTEÚDO DA FAIXA VERDE PARA A FAIXA ROXA (2º KYU)
CARÊNCIA DE UM (1) ANO
KIHON (OS GOLPES SERÃO ANUNCIADOS, DEMONSTRADOS E CONTADOS)
SHIZENTAI E AVANÇA GEDAN-BARAI ESQUERDA A FRENTE ( PREPARAÇÃO)

AVANÇA E RECUA SANBOM ZUKI JODAN E CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA OI-ZUKI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA AGE-UKE E GYAKU-ZUKI JODAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA SOTO-UKE E GYAKU-ZUKI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA ICHIU-UKE E GYAKU-ZUKI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA GEDAN-BARAI E GYAKU-ZUKI GEDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA MAE-GERI GEDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA MAWASHI-GERI CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA SHUTO-UKE E GYAKO NUKITE CHUDAN KOKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA YOKO-GERI (KEAGE) JODAN KIBA-DACHI KOSA-DACHI
AVANÇA E GIRA YOKO-GERI (KEKOMI) CHUDAN KIBA-DACHI AVANÇANDO (SEM CRUZAR)
AVANÇA E GIRA FUMIKOMI KIBA-DACHI AVANÇANDO (SEM CRUZAR)

KATA (O KATA SERÁ ANUNCIADO E HAJIME)
HEIAN GODAN
KUMITE (LIVRE)
JIU IPPON - OI-ZUKI JODAN, OI-ZUKI CHUDAN, MAE-GERI GEDAN E MAWASHI-GERI CHUDAN.
1ª OBSERVAÇÃO : O EXAMINADO ESCOLHE UM LADO PARA ATACAR O OI-ZUKI JODAN, PODENDO MUDAR DE LADO NO OI-ZUKI CHUDAN.
2ª OBSERVAÇÃO: PODE USAR ESQUIVA E CONTRA-ATAQUE DIFERENCIADO.

CONTEÚDO DA FAIXA ROXA PARA A FAIXA MARROM (1º KYU)
CARÊNCIA DE UM (1) ANO E SEIS (6) MESES
KIHON (OS GOLPES SERÃO ANUNCIADOS, DEMONSTRADOS E CONTADOS)
SHIZENTAI E AVANÇA GEDAN-BARAI ESQUERDA A FRENTE ( PREPARAÇÃO)


AVANÇA E RECUA SANBOM ZUKI - JODAN E CHUDAN ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA OI-ZUKI - CHUDAN - ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA AGE-UKE E SHOTO - JODAN - ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA SOTO-UKE,YOKO EMPI E GYAKU-ZUKI - CHUDAN - ZENKUTSU-DACHI, KIBA-DACHI E ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA - ICHIU-UKE E GYAKU-ZUKI CHUDAN - ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA - GEDAN-BARAI E HAITO - GEDAN - ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA - MAE-GERI - GEDAN - ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA - MAWASHI-GERI - CHUDAN - ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA - SHUTO-UKE,KIZAME MAE-GERI E GYAKO NUKITE - CHUDAN - KOKUTSU-DACHI ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA - YOKO-GERI (KEAGE) E YOKO-GERI (KEKOMI)- JODAN E CHUDAN -
KIBA-DACHI, KOSA-DACHI E AVANÇANDO ( SEM CRUZAR)
AVANÇA E GIRA - FUMIKOMI (KOSA-DACHI) E FUMIKOMI - (AVANÇANDO SEM CRUZAR)KIBA-DACHI
AVANÇA E GIRA - MAE, YOKO E MAWASHI- GERI COM A MESMA PERNA - GEDAN, JODAN E CHUDAN - ZENKUTSU-DACHI

KATA
(O KATA SERÁ ANUNCIADO E HAJIME)
TEKKI SHODAN OBSERVAÇÃO: O TEKKI NIDAN E SANDAN SERÃO ESCOLHIDOS ATRAVÉS DE SORTEIO.

KUMITE (LIVRE)
JIU IPPON - OI-ZUKI JODAN, OI-ZUKI CHUDAN, MAE-GERI GEDAN E MAWASHI-GERI CHUDAN. (PARA MENORES DE 18 ANOS E MAIORES DE 45 ANOS).
JIU KUMITE - (PARA A FAIXA ETÁRIA DE 18 À 45 ANOS).
PROVA TEÓRICA: UTILIZANDO LIVRO DE ARBITRAGM.

CONTEÚDO DA FAIXA MARROM PARA A FAIXA PRETA (SHODAN - 1º DAN)
CARÊNCIA DE DOIS (2) ANOS
KIHON (OS GOLPES SERÃO ANUNCIADOS, DEMONSTRADOS E CONTADOS)
SHIZENTAI E AVANÇA GEDAN-BARAI ESQUERDA A FRENTE ( PREPARAÇÃO)


AVANÇA E RECUA SANBOM ZUKI - JODAN E CHUDAN - ZENKUTSU-DACHI AVANÇA E RECUA OI-ZUKI - CHUDAN - ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA AGE-UKE E SHOTO - JODAN - ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA SOTO-UKE, YOKO EMPI, URAKEN E GYAKU-ZUKI CHUDAN,CHUDAN, JODAN E CHUDAN - ZENKUTSU-DACHI, KIBA-DACHI, ZENKUTSU-DACHI E ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA ICHIU-UKE, KIZAME-ZUKI E GYAKU-ZUKI - CHUDAN, JODAN E CHUDAN - ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA GEDAN-BARAI E HAITO - GEDAN - ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA MAE-GERI - GEDAN - ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA MAWASHI-GERI E USHIRO-GERI - CHUDAN E CHUDAN - ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E RECUA SHUTO-UKE, KIZAME MAE-GERI E GYAKO NUKITE - CHUDAN - KOKUTSU-DACHI ZENKUTSU-DACHI
AVANÇA E GIRA YOKO-GERI (KEAGE) E YOKO-GERI (KEKOMI) -JODAN E CHUDAN - KIBA-DACHI, KOSA-DACHI E AVANÇANDO ( SEM CRUZAR)
AVANÇA E GIRA FUMIKOMI (KOSA-DACHI) E FUMIKOMI (AVANÇANDO SEM CRUZAR) - KIBA-DACHI
AVANÇA E GIRA MAE, YOKO, USHIRO E MAWASHI- GERI COM A MESMA PERNA - GEDAN, JODAN, CHUDAN E CHUDAN - ZENKUTSU-DACHI

KATA (O KATA SERÁ ANUNCIADO E HAJIME)
O EXAMINADO ESCOLHERÁ UM DOS SEGUINTES KATAS ELEVADOS: BASSAI DAI, KANKU DAI, JITTE, HANGETSU, EMPI, GANKAKU E JION. E A BANCA ESCOLHERÁ OUTRO KATA.

KUMITE (LIVRE)
JIU IPPON - OI-ZUKI JODAN, OI-ZUKI CHUDAN, MAE-GERI GEDAN E MAWASHI-GERI CHUDAN. (PARA MENORES DE 18 ANOS E MAIORES DE 45 ANOS).
JIU KUMITE - PARA A FAIXA ETÁRIA DE 18 À 45 ANOS.
PROVA TEÓRICA E ORAL: UTILIZANDO LIVRO DE ARBITRAGM.
PROVA PRÁTICA DE GESTICULAÇÃO DE ARBITRAGEM. (FUKU-SHIN = ÁRBITRO LATERAL E SHU-SHIN = ÁRBITRO CENTRAL)

7 comentários:

  1. O site me deu tudo oque eu queria saber sobre o exame de faxa branca ate a faxa amarela
    (pc pedro carlos)aluno de Vanderlei oss

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  2. Este comentário foi removido pelo autor.

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  3. O blog ta show demais , da pra saber tudo na teoria, ae na pratica fica com vc Seisei Wanderley ;D as duvidas tiro nos treinos Oss

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  4. Conteúdo excelente.Ficou ótimo pra tirar todas as dúvidas. OSS!

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