Conectando-se ao solo

Conectando-se *Below, the Portuguese text, the text in English.
Staying Connected  

por Toru Shimoji (1999)
by Toru Shimoji (1999)

  Wanderley da Silva[1]

  

Conectar seu corpo ao chão é um princípio fundamental aplicado a todas as posições durante Kamae e Kime.  

            Aumente a sensibilidade da  conexão do seu corpo ao chão " sentindo " seu fluxo de energia. O seguinte é só um método que você pode usar para criar esse tipo de conexão.  

            De uma postura neutra em pé, comece concentrando-se na sola frontal do seu pé. Progressivamente mova seus pensamentos para o dedão do pé então para o dedinho, a extremidade exterior do pé e finalmente o calcanhar. Até agora você deveria ter feito uma linha de energia em forma de “orelha” a partir da sola do pé. Continue o fluxo da linha de energia movendo-o para baixo, para dentro do chão, com um movimento circular e contínuo. Use sua mente para continuar este fluxo de energia.  

            Em essência, o fluxo da linha de energia mantém o equilíbrio, e mantém você conectado ao chão. A relação da linha de energia descendente e ascendente é dinâmica, constantemente se ajustando a várias tarefas como Kamae, movimento de corpo e Kime.  

            Generalizando-se, a relação do fluxo se apoiará mais em direção descendente para o Kime, e o ascendente para o movimento de corpo.  

            Eu freqüentemente falo sobre o uso da postura correta em pé, chamando isso de uma Postura de Referência, um Estado Equilibrado ou uma Elevação Cilíndrica Interna, em um esforço de aproximação ao alvo de vários ângulos.  

            O propósito dos exercícios de postura é lhe dar uma referência de sentimento para um alinhamento de corpo e respiração corretos de uma posição parada neutra. Nosso objetivo é traduzir este “sentimento” em suas técnicas de karatê e na sua vida diária.  

            Porém, todo esse palavreado não significa muito quando você não está treinando, ou treinando desatenciosamente. Isso apenas adiciona mais “lixo” ao depósito de informação trivial de sua mente.  

            Porém, se você está treinando, as palavras assumem um significado especial. Elas o golpeiam no ego mais profundo enquanto lhe dão um novo discernimento. O que você tem se esforçado por muito tempo para conseguir, pode ficar fácil de repente, ou você adquire certa compreensão ou claridade que você nunca teve antes, que começa a refletir em suas técnicas.  

            Então o seu treinamento se torna uma grande fonte de prazer. O que nós dedicamos tanto de nosso espírito deveria ser uma fonte de diversão de toda uma vida.  

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[1] Artigo traduzido por Wanderley da Silva.

Staying Connected by Toru Shimoji (1999) Connecting your body to the ground is a fundamental principle applied to all stances during Kamae and Kime. Increase your sensitivity of your body connection to the ground by "feeling" your energy flow. The following is just one method you can use to create this type of connection. From a neutral standing posture, start by concentrating on the ball of your foot. Progressively move your thoughts to the big toe, then the small toe, the outer edge of the foot and finally the heel. By now you should have made an "ear shaped" energy line starting from the ball of the foot. Contin ue the flow of the energy line by moving it downwards into the floor in a corkscrew-like motion. Use your mind to continue this energy flow. In essence, the flow of the energy line maintains balance, and keeps you connected to the ground. The ratio of the downward and upward energy line is dynamic, constantly adjusting adjusting to various tasks such as Kamae, body movement and Kime. Generally speaking, the ratio of the flow will lean more towards the downward flow for Kime, and the upward for body movement. I have often spoken about the use of correct standing posture, calling it a Reference Posture, a Balanced State or Inner Cylinder Lift, in an effort to approach the subject from various angles. The purpose of posture exercises is to give you a reference "feel" for correct body alignment and breathing from a neutral standing position. Our aim is to translate this "feel" into your karate techniques and your daily life. However, all this verbiage doesn't mean much when you are not training, or training thoughtlessly. If just adds more "garbage" in your mind's trivial information storage. If you are training, however, words take on a special meaning. They strike you in the inner-self, giving you new insight. What you have been struggling with for a long time can suddenly become easy, or you get a certain realization or clarity you have never had before, which starts to reflect in yo ur techniques. Then your training becomes a great source of pleasure. What we devote so much of our spirit to should be a life-long source of fun.